عشرة أسباب تجعلك تأكل الفواكه والخضروات

عشرة أسباب تجعلك تأكل الفواكه والخضروات

جوجل بلس

محتويات

    – عشرة أسباب تجعلك تأكل الفواكه والخضروات

    1- اللون والملمس : تضيف الفواكه والخضروات إلى مائدتك اللون الزاهي والملمس الناعم .

    2- مريحة وجاهزة : إن الفواكه والخضروات غذاء جاهز في كل الأشكال بنسبة 100% _ طازجة ومجمده ومعلبه وجافة وعصير .

    3- الألياف : توفر الفواكه والخضروات الألياف التي تشعرك بالإشباع وتحسن نضام اهضم .

    4- قلة السعرات الحرارية : الخضروات والفواكه تكون في الغالب قليلة السعرات الحرارية .

    5- تقلل احتمالات الإصابة بالأمراض بما فيها أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان .

    6- الفيتامينات والمعادن : إن الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تكسب الجسم الصحة والنشاط .

    7- التنوع تتوفر الفواكه والخضروات في عدة أشكال وهنالك دائماً نوعاً جديداً يمكنك تذوقة .

    8- وجبة خفيفة طبيعية : تمثل الفواكه والخضروات وجبة طبيعية خفيفية سهلة التناول .

    9- متعة الأكل : بعض الفواكه والخضروات تؤكل مقشرة وبعضها مقطعة وبعضها يتم عصرها والبعض يؤكل كما هو كما أن بعضها ينمو حول منزلك .

    – إن الفواكه والخضروات مغدية وشهية في نفس الوقت .

     

    مواضيع ذات صلة لـ عشرة أسباب تجعلك تأكل الفواكه والخضروات: