هل العصائر المحتوية على السكر تعد ماء ؟

هل العصائر المحتوية على السكر تعد ماء ؟

جوجل بلس

محتويات

    هل العصائر المحتوية على السكر تعد ماء ؟

    • على ارغم من أن المشروبات المحلاة بالسكر توفر الماء، إلا أنها تحتوي على كميات من السعرات الحرارية .

    ولكي تحافظ على وزن جسمك يجب أن تتناول العصائر وليس المشروبات المضاف إليها السكر .

    – بعض المشروبات التي يضاف إليها السكر :

    – مشروبات الفواكه .

    – بعض المشروبات الرياضية .

    – المشروبات الخفيفة والصودا ( بخلاف المخصصة للحمية ) .

    • إن الوجبة الصحية هي التي تحتوي علي الفواكه والخضروات وهي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة بإذن الله .
    • توفر الفواكه والخضروات أيضاً الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الأخرى الضرورية لصحة الإنسان .
    • معظم الفواكه الخضروات تحتوي على كميات قليلة من الدهون والسعرات الحرارية كما تشعر الإنسان بالإشباع .

    – أفكار جديدة لإضافة مزيد من الفواكه والخضروات بناء إلى قائمة طعامك اليومية ؟

    • حاول معرفة اجتياجاتك من الفواكه والخضروات بناء على السعرات الحرارية التي تحتاجها حسب العمر والجنس ومستوي النشاط .

    مواضيع ذات صلة لـ هل العصائر المحتوية على السكر تعد ماء ؟: