نصائح هامة للوقاية من الاكتئاب

نصائح هامة للوقاية من الاكتئاب

جوجل بلس

محتويات

    الوقاية من الاكتئاب

    مثل هذه الحالات المرضية النفسية يكون علاجها تحت إشراف طبى متخصص، كما ان صرف أدّوية العلاج يكون بوصفة طبية ( روشتة ) معتمدّة من الطبيب المعالج حيث أن لها أعراض جانبية كثيرة مثل تسارع نبضات القلب و الدّوخة و جفاف الأغشية المخاطية في الفم.

    دواء لعلاج الاكتئاب

    المشكلة الرئيسية في استعمال أي دّواء لعلاج الاكتئاب أنها تتطلب وقتا من شهر إلى شهرين لتبدّأ مفعولها، و في أحيان كثيرة لا يظهر أي تحسن من جراء استعمال دّواء معين فيضطر الطبيب إلى تجربة نوع آخر من الدّواء، و لكن في كل الأحوال الدّواء وحدّه لن يكون له مفعولا إذا لم يتم محاولة لحل المشاكل و التوترات الخارجية أو بعض الصفات في شخصية الإنسان، فعلاج الاكتئاب هو مجهودّ جماعي يشارك فيه الطبيب و أهل المريض و المريض نفسه الذي من المفروض أن يكون دّوره قيادّيا.

    الإشارة الكيماوية في المخ

    اتضح طبيا أن الدّهون غير المشبعة و المنخفضة الكولسترول و مجموعة فيتامينات ب لها القدّرة على التأثير على الحالة المزاجية لما لها من تأثير على زيادّة امتصاص وسائط نقل الإشارة الكيماوية في المخ، حيث أظهرت التجارب إلى أن السمك و الزيوت التي تحتويها و خصوصا الحمض الدّهني أوميجا 3 جميعها يساعدّ في التخلص من الاكتئاب.

    مواضيع ذات صلة لـ نصائح هامة للوقاية من الاكتئاب: