كيف اتغلب على الخجل

كيف اتغلب على الخجل

جوجل بلس

محتويات

    هل أنت خجول؟ هل يحول الخجل بينك وبين تحقيق ما تريـــــد.. أيقلقك ذلك ولا تعرف سبباً له ؟!..

    غالباً ما يمنع الخجل الشخص من الحصول على ما يريده، ويحول بينه وبين إظهار جميع إمكانياته، وهو مشكلة قد تلازم الشخص طيلة حياته إن لم يحاول التخلص منها .

    وطبعاً هنا نحن لا نتكلم عن الحياء، فالحياء خلق المؤمن وله منزلة كبيرة في الإسلام وهو فرع من فروع الإيمان، وإنما نعني هنا الخجل الذي يعيق صاحبه عن التواصل مع الآخرين والمساهمة في خدمة دينه والمجتمع ..

    أسباب الخجــــــــــــــــل

    غالباً ما ينشأ الخجل من صورة الفرد السلبية عن ذاته، وعدم ثقته بنفسه وقد يكون السبب وراء نشوء الحساسية البالغة عند الفرد، وعدم الشعور بالأمان .

    خطوات عملية للتغلب على الخجــــــــل

    إن كنت تعاني من الخجل، وتشعر أنه يؤثر سلباً عليك؛ يمكنك اتباع هذه الخطوات التي من شأنها بإذن الله أن تساعدك على التخلص من الخجل :

    1- اخرج من المنزل، وتعرف على أصدقاء جدد من خلال المشاركة بالأنشطة المفيدة أو الأعمال التطوعية .

    2-ابتسم دائما.. فالابتسامة أفضل طريقة لكسب ثقة الآخرين وودهم؛ فهي تكسر الحاجز الجليدي بينك وبين الآخرين وتقربك منهم.

    3-اقرء وتعلم في مواضيع متنوعة كالبيئة، والطقس، و العلوم الاجتماعية، النفسية، الشرعية فيزيد رصيدك من المعرفة وتتمكن بعد ذلك من الخوض في أي حوار .

    4- حدث الآخرين عن هواياتك واهتماماتك .

    5-كن هادئ واهتم بمظهرك الخارجي، فمظهرك الخارجي مرآة لشخصيتك، والمظهر الأنيق والنظيف يساعدك في التغلب على الخجل ويشعرك بالثقة في النفس .

    هل يعاني اولادكم من الخجـــــــــــل

    لا يمكن تصور حجم المعاناة التي يشعر بها الأهل عندما يكون أحد أولادهم خجولا، ولا يتفاعل مع الآخرين.. وقد يحتاجون لمساعدة ابنتهم أو ابنهم الاكبر ليمد يد العون لأخيه أو أخته الصغرى، فإن كنت لا تعاني من الخجل، ولديك أخت تواجه هذه المشكلة فأنت أكثر الناس قدرة على مساعدتها في تجاوزها.. لأنك الأقرب لها سناً، وأنت مثلها الأعلى، وبمثابة صديق لها لا تخفي عنك شيئاً، وبالتالي فإن مسؤوليتك كبيرة في تقديم الحل لها.. وفيما يلي نقدم لك خطوات تساعدك على ذلك :

    1-لا توبخ أختك أوتنتقد خجلها، لأن هذا يولد لديها شعور بالنقص .

    2- لا تقارن بينها وبين أخواتك الأخريات أو صديقاتها، وابني ثقتها بنفسها .

    3- تجنب المبالغة في حماية أختك والعناية بها؛ لأن هذا يلغي شخصيتها ويزيد تشبثها بك وتبعيتها؛ فلا تستطيع الانسجام مع أقرانها وتشعر بالقلق وعدم الارتياح إن لم تكن بجانبك .

    4- تتكون صورة الفرد عن ذاته في مرحلة مبكرة جدا من طفولته، فصورة الطفل السلبية عن ذاته تفقده ثقته بنفسه، وتمنعه من تطوير مهاراته الاجتماعية وإن كبر، لذلك أخبرها دائما عن إعجابك بشخصيتها ومهاراتها وإنجازاتها .

    5- عودها على تحمل المسؤولية وعلمها التصرف بحكمة، فالفتاة الشديدة التعلق بأهلها تخشى من المخاطرة والمجازفة وتنعزل عن المجتمع .

    6-اكتشف مواهب أختك، وساعدها على تنميتها من خلال لقائها بفتيات أخريات يشاركنها الموهبة نفسها، وتجنب دفعها لنشاطات لا تستمتع بها؛ فهذا يسبب لها الإحباط ولا يعود عليها بالفائدة .

    7- لا تسمح لها بالانعزال والتقوقع، وشجعها على اللعب مع أخواتها وقريباتها .

    8-أتيح لها الفرصة للتحدث عن نفسها؛ فإن أعطيتها فرصة التعبير عن مشاعرها وأفكارها سوف تعتاد الكلام .

    مواضيع ذات صلة لـ كيف اتغلب على الخجل: