نصائح تغذية الحامل - حكايات

نصائح تغذية الحامل

جوجل بلس

محتويات

    المرأة الحامل

    تنصح المرأة الحامل بالإكثار من شرب الماء وشرب عصير الفواكه الطازج وتناول الأغذية الغنية بالحديد (اللحوم الحمراء وصفار البيض والكبد والكلاوي والخضراوات ذات الأوراق.

    الحليب ومشتقاته

    الخضراء والصفراء والبقوليات (عدس وحمص الخ..) والأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته (لبنة وجبنة ولبن الرايب الخ…).

    المنبهات

    تجبنبي المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية والبهارات والمواد الحريفة.

    مواضيع ذات صلة لـ نصائح تغذية الحامل: